月釀杯: 滿月兩件組 (滿月杯)

- 防漏設計

- 附教學杯

- 花苞設計

- 可在睡覺、運動和日常生活時使用

- 滿月二件組包括：滿月杯、收納袋

- 台灣製造

教學杯│新手入門練習款

尺寸較小，拉環採細長設計，以練習如何置入和取出，減低使用過程的心理負擔，初學者練習最貼心！

＊此杯專為練習而設計，無法盛接經血。實際使用請選用「標準杯」或「滿月杯」。

標準杯│可承接經血量 20ml

無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。杯身上的刻度線依序為：10ml / 20ml

＊建議初學者可從標準杯入手，在經血量多的日子頻繁更換即可。

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滿月杯│可承接經血量 30ml

無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。杯身刻度線依序為：10ml / 20ml / 30ml

＊若妳使用標準杯時，感到底端拉環較長，請改用拉環設計較平淺的滿月杯。

「棉條使用者」判斷方式

因各品牌棉條的流量名稱不同，但皆依據國際吸收力標準（水滴量表），可參考包裝上的流量標示，加總出妳單日的經血量。

۵ < 6g / ۵۵ 6-9g / ۵۵۵ 9-12g / ۵۵۵۵ 15-18g / ۵۵۵۵۵ 18-20g

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「​衛生棉使用者」判斷方式

夜用型吸滿約 10ml ，日用型吸滿約 5ml ，實際吸收量依個人使用習慣而不同，但仍可約略計算出單日的經血量

1. 清潔準備│需以中性洗劑和溫水徹底清潔雙手。

2. 摺疊杯子│將杯口內折，才能發揮防漏設計，確保經血不外流（杯體展開需要足夠的空氣進入，所以請嘗試一開始不要捏太緊，讓杯體內部填充部分空氣，才不會造成密封後進入的空氣不足、無法展開杯體！）

3. 預備姿勢│深蹲、或將雙腿分開坐在馬桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣，用上述任一妳最好施力的姿勢。

  ＊  記得善用杯體的預壓凹折處，用妳最順手的折法折疊杯子，方便將杯子推入陰道。

4. 置入方式│以大拇指和食指緊握住折好的杯體，再用另一隻手分開陰唇，慢慢地置入杯子。

如何知道位置是否正確？

未放置成功？

若使用過程有溢漏，代表未展開完成。在累積經驗到足夠判斷是否展開完全前，建議搭配使用布護墊，避免經血不小心溢漏到貼身衣物。

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確認緊貼

以手指繞圈，確認杯體是否緊貼陰道壁。

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左右旋轉

輕輕地前後左右旋轉、上下輕拉妳的杯子，若有吸力代表置入成功。月釀杯設計不會全部展開，因杯體較軟，在陰道中為折疊狀態，但前端較硬的杯緣處會展開緊貼陰道壁，讓經血得以流進杯內。

置入陰道時的位置？

杯子作為盛裝經血的容器，在位置上，比棉條置入時相對低且靠近陰道口，但也同樣位於陰道無神經的區域，因此置入正確時不會有任何感覺。

多久需要取出？│在置入四到八小時後找一個舒適安心的地方準備取出（依個人經血量不同，最久請勿超過12小時）。

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取出步驟

1. 清潔雙手│取出前，需先以中性洗劑和溫水徹底清潔雙手。

2. 預備姿勢│深蹲、或將雙腿分開坐在馬桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣，用上述任一妳最好施力的姿勢。可先運用陰道肌肉的力量擠出杯子，請參考下文【小技巧：如何運用陰道肌肉力量推出杯體】。

3. 取出動作│稍微擠壓杯子的底部或邊緣以解除真空吸附狀態，接著將一根手指伸入妳的陰道，勾住拉環。再輕輕地左右搖晃杯體，並順勢往外拉。

4. 取出後│掀開杯口回復到花型杯身，將經血倒出清空，並用清水或其他方式清潔（請參考【產品消毒&清潔】）。

如何運用陰道肌肉力量推出杯體？

在尚未熟悉使用方式之前，妳很可能在取出時遇到瓶頸，除了運用解除真空技巧幫助妳取出杯子，可嘗試用深蹲姿勢，像上大號一樣施力，保持深呼吸持續一小段時間，杯子會慢慢被陰道從體內推出來，再用手指捏住杯底即可取出。

＊謹記：以上過程絕對要放輕鬆！！因緊張時肌肉會收縮，杯子將更不易取出，甚至跑進陰道更深處。如果當下拿不出來，可稍作休息，待情緒平靜後或洗澡時再嘗試取出。

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矽膠材質隨著使用時間和外在因素可能會老化，若在取出時因大力拉扯導致底部的拉環斷裂，請依上述方式，運用陰道肌肉的力量將杯體推出。

＊若一直無法順利取出，請至婦產科門診掛號請專業醫師協助。

消毒月釀杯

建議生理期前後以煮沸法各消毒一次│以充足的水量，小火滾煮5-7分鐘，讓杯子浮在水面，避免杯體直接接觸鍋壁（也可用棉布袋、矽膠網或不銹鋼濾網隔離鍋壁）。煮沸消毒時請注意安全，小心別煮乾了！

生理期間應每日清潔杯體2次以上

12小時內需取出清潔至少一次

清洗月釀杯

外出時，攜帶一小瓶乾淨的清水或飲用水，在馬桶上清洗取出後的杯子，請小心控制水流，並拿好杯體以免掉落。清洗後甩乾並重新置入。（小提醒：用衛生紙擦拭可能讓棉絮沾黏在杯體，請使用乾淨的手帕、私密處濕紙巾擦拭）。

若不確定水源是否乾淨，建議使用飲用水來清潔妳的杯子。

杯內搖晃清洗技巧│用最少水量清洗杯子！

1. 將杯口掀開，讓它變回花苞狀，將杯內的經血倒掉。

2. 讓水緩緩倒進窄小的花苞杯口，用手心蓋著花苞杯口上緣以密封杯體，再上下搖晃可快速清潔杯內殘留的經血。

配搭專用抗菌噴霧使用，消毒清潔更方便！