【女同志床事沒有死亡】從2,700位女性的數據重寫Lesbian Bed Death迷思

▌從迷思出發：女同志床事真的「死掉」了嗎？

在網路與流行文化中，「Lesbian Bed Death（女同志床事死亡）」幾乎成了一句標籤：好像只要是女同志情侶，一交往久、搬在一起住，性就會迅速冷卻，最後幾乎不再發生。

但這樣的說法，往往默默預設了一套非常單一的標準：要有陰道插入、要有明確的性行為次數，才算「有做愛」。這套標準多半是從異性戀經驗出發，很少真的去理解女同志性行為的樣貌。

一項以超過 2,700 位女性為樣本的研究（Frederick, Gillespie, Lever, Berardi & Garcia, 2021），嘗試正面回應這個問題，並重新檢視我們怎樣談「女同志床事」——以及整體女同志親密關係。

▌研究怎麼做？先把條件拉到同一個起跑點

這項研究使用的是 2006 年 NBC（msnbc.com）的大型線上性調查資料，並從中抽取符合條件的受訪者。研究想回答的核心問題是：

• 女同志與異性戀女性在性頻率、性行為內容、氣氛營造、性溝通與性滿意度上，有沒有系統性的不同？
• 女同志性行為真的「比較差」，還是只是「次數較少，但每一次更專注、更親密」？

篩選條件包括：

• 有穩定伴侶
• 過去一個月有發生性行為

最後樣本數為：

• 女同志：283 位
• 異性戀女性：2,510 位

為了避免「年紀較大、交往較久、有沒有小孩」等因素影響比較結果，研究採用 Coarsened Exact Matching（CEM），將兩組受訪者在以下面向盡量配平：

• 年齡
• 交往與同居時間
• 教育程度
• 是否育有子女
• BMI

這樣做的目的，是讓我們在討論女同志性行為時，不會把「本來就會隨時間發生的變化」誤解為「因為是女同志，所以比較不行」。

▌六大發現：不是性冷感，而是玩法不同

一、性與關係滿意度：女同志並沒有比較不快樂

當研究比較性滿意度與整體關係滿意度時，結果十分亮眼：

• 性滿意度：異性戀女性 66%，女同志 68%
• 關係滿意度：異性戀女性 89%，女同志 92%

數字告訴我們：就主觀感受而言，女同志既不特別「不滿」，也沒有關係「特別糟糕」，甚至在關係滿意度上略高於異性戀伴侶。

如果只看性頻率，很容易得出「女同志床事死亡」的結論；但一旦把性滿意度與關係感受一起放進來看，故事就完全不同。

二、性頻率：次數的確較少，但意義不只有「少做」

就「一個月做幾次」而言，女同志的性頻率平均是偏低的：

• 異性戀女性：約 8.5 次／月
• 女同志：約 5.9 次／月

如果只看交往超過五年的伴侶，在「每月 0–1 次性行為」的比例上：

• 異性戀女性：16%
• 女同志：43%

由此可見，「女同志性行為次數隨關係年數下降得比較快」這點，在數據上是存在的。 但研究同時也顯示，性頻率較低，並沒有直接轉化成較低的性滿意度，提醒我們別把性頻率當成唯一指標。

三、性行為內容：更傾向親密、情緒與多元接觸

研究進一步分析女同志性行為與異性戀性行為的「內容差異」，包括過去一年為了改善性生活所做的行動，以及最近一次性行為發生了什麼。

1. 為了讓性生活更好，各自在做些什麼？

在過去一年裡，女同志較常做的事情包括：

• 使用性玩具或按摩器：女同志 62%，異性戀女性 40%
• 安排 date night（專屬約會之夜）：女同志 59%，異性戀女性 46%
• 彼此按摩、撫觸：女同志 74%，異性戀女性 63%
• 安排浪漫旅行：女同志 53%，異性戀女性 43%
• 分享或扮演性幻想：女同志 44%，異性戀女性 36%

相較之下，異性戀伴侶較常著重於：

• 穿著性感內衣
• 肛交
• 使用壯陽藥等輔助

可以看見兩種不同的取向：女同志更多從親密感、情緒連結、情境與玩具入手；異性戀則較貼近以男性勃起與插入為中心的腳本。

對不少女同志情侶而言，一起挑選潤滑液、吸啜器、震動蛋，或預留一晚專屬兩人的約會時間，本身就已經是性生活的重要部分，而不是「前置作業」。

2. 最近一次性行為，究竟發生了什麼？

在最近一次的性互動中，幾項關鍵行為的比例如下：

• 溫柔的親吻：女同志 92%，異性戀女性 80%
• 深吻：女同志 80%，異性戀女性 71%
• 接受口愛：女同志 53%，異性戀女性 41%
• 陰道插入：女同志 56%，異性戀女性 94%

女同志較少發生陰道插入，卻有更多的親吻、口愛與手動刺激。 如果我們只用「有沒有插入」判斷有沒有發生「真正的性行為」，就會忽視大量實際存在的女同志性行為與身體連結。

四、時間長度：更重視慢慢打開身體與情緒

在最近一次性行為中，互動時間超過 30 分鐘的比例為：

• 女同志：72%
• 異性戀女性：48%

多數受訪者都認為這樣的長度「剛剛好」。 這讓我們看到另一個面向：女同志未必次數很多，但每一次往往更有空間慢慢靠近、慢慢打開。

五、口愛與高潮：互惠性與穩定度更高

研究也檢視了高潮與口愛的經驗：

• 「自己通常或總是高潮」：女同志 85%，異性戀女性 68%
• 「自己總是高潮」：女同志 57%，異性戀女性 32%
• 「總是接受口愛」：女同志 26%，異性戀女性 11%
• 「總是替伴侶口愛」：女同志 30%，異性戀女性 16%

整體來看，女同志在「給予與被給予」之間較為平衡，女同志高潮的穩定度也更高，兩個身體較容易都被放進考量，而不是只有一方的快感。

六、最能預測性滿意度的，其實不是性頻率

當研究以統計模型檢視「什麼可以預測性滿意度」時，結果顯示，無論性傾向，以下幾項都特別重要：

• 使用越多元的性溝通方式（能談喜好、界線與幻想）。
• 個人越常達到高潮。
• 越常營造氛圍，例如燈光、音樂、氣味與情境。
• 性行為時間越長，親密互動越有品質。

反而是許多人最在意的「性頻率」，本身並不是最關鍵的預測因子。 性次數多，未必代表關係好；性次數少，也不必然意味著出現問題。

▌踢館「女同志床事死亡」：從死亡到床上功課

為了直接回應「Lesbian Bed Death」這個說法，研究者還做了兩步驟的統計分析。

1. 第一步，只看性傾向與性滿意度的關係：
   當模型裡只有「女同志 vs. 異性戀女性」這個變項時，雙方在性滿意度上並沒有顯著差異。
2. 第二步，把女同志較常出現的高品質互動納入模型：
   包括高潮頻率、口愛、氣氛營造、性行為時間、親吻與手動刺激等。 一旦把這些因素控制進去，女同志的性滿意度反而呈現低於異性戀女性。

這樣的結果顯示：如果沒有那些高品質的親密互動，單單從「性頻率較低」來看，女同志可能會真的較不滿意；但現實中，她們用大量的親密實作補回了這個落差。

因此，研究者建議，我們不應再只談「Lesbian Bed Death」，而應改談 Lesbian Bed Intimacies——女同志床上的親密實作與功課。

不是「不做」，而是「做得更細、做得更有意識」。 不是「冷掉」，而是從「要做幾次」轉向「怎麼讓每一次都更貼近彼此」。

▌對女同志伴侶與性教育的啟示：把主導權拿回自己手上

一、重新定義「好的性生活」：不只是一種標準答案

這份研究，讓我們有機會重新問一句：什麼才是「好的性生活」？

它不只是：

• 一星期幾次
• 有沒有陰道插入
• 是否達成射精或「某個終點」

也包括：

• 彼此是否享受親吻、抱持、撫觸與口愛
• 有沒有探索不同形式的女同志性行為與玩具
• 在床上能不能感到安全、被接納、被看見
• 性生活有沒有與浪漫與日常連結在一起

這正是 Les’Play 一直強調的核心信念：快感不只有一條路，妳們可以為自己設計路線圖。 無論是透過潤滑液、吸啜器、震動蛋，還是透過更細膩的撫觸與對話，只要對妳們有幫助，都可以是健康而美好的選擇。

二、當性頻率下降：焦慮不是唯一選項，討論與選擇才是

如果妳和伴侶最近發現：

• 兩人都很忙、很累，性自然變少了
• 身體節奏與狀態有落差，很難剛好同時有慾望
• 想到發生性行為，反而覺得壓力很大

這些狀況很常見，而且並不自動等於「我們有問題」。在 LesPlay 看來，真正重要的是：妳們有沒有一起坐下來談過。

例如可以彼此分享：

• 現在我比較想要的是激情、親密、撫觸，還是單純被陪伴？
• 哪些形式的親密，我現在可以、也願意嘗試？
• 有沒有什麼壓力、創傷或擔心，是值得先被照顧的？

當性頻率變少時，妳們不一定要急著「追回次數」，而是可以先決定：我們想用什麼步調，繼續照顧這段關係和彼此的身體。

三、想提升性滿意度，可以先從四個方向開始

研究提醒我們：性滿意度的關鍵不在於「多常發生」，而在於「怎樣發生」。如果妳們想讓關係更滿足，可以嘗試從以下幾點出發：

• 增加性溝通的方式：練習說出喜歡、不喜歡與界線，用訊息、口頭、肢體等多元方式表達。
• 刻意照顧陰蒂與女同志高潮的機會：透過手、口、玩具與潤滑液，讓陰蒂刺激變得更容易、更舒服。
• 拉長有品質的親密時間：不一定每次都要「走到最後一步」，也可以安排只專注在撫觸與享受的晚上。
• 營造妳們專屬的情境：燈光、音樂、香氣、床單，甚至是一個只放玩具與愉悅用品的小盒子。

這些，正是 Les’Play 與妳一起探索的方向：讓性，不再只是壓力與比較，而是一門慢慢練習、可以享受的床上功課。

▌結語

性次數多，並不自動代表關係比較好；性形式與別人不同，也不等於品質比較差。 女同志親密關係從來不是一片荒蕪，而是用另一套邏輯在創造連結、照顧身體、練習互相靠近。

如果妳願意暫時放下「應該要怎樣」的標準，多一點對身體感受的好奇、多一點和伴侶的真實對話，妳會發現：快感可以長出很多種形狀，而妳有權和伴侶一起，定義屬於自己的那一種。

作者
Dr. Swag 賽維格 (林役勵博士)

性學博士・性教練・心理諮商師

專注性健康與親密關係的實務教學，結合性學知識與教練技巧，協助個人與伴侶處理性困擾、提升性溝通、建立身體自信。擅長以目標導向的練習與溫和對話，將抽象的「性與親密」轉化為日常可實踐的步驟。

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